5 шагов, как преодолеть личную инерцию на пути к изменению жизни и счастью!

Добрый день, друзья и коллеги! С Вами снова я, Мария Жукова и сегодня речь в статье пойдет о том, как преодолеть личную инерцию и стать на рельсы успеха и достижения целей в своей жизни. В своей работе я совмещаю различные подходы и не так давно стала приверженкой лайф-коучинга, а также сочетания с ним тайм-менеджмента и традиционных методов психологии. Эти две вводные и легли в основу этой статьи.

Хотелось бы начать с небольшой предыстории. По статистике изменить свою жизнь хотят 9 из 10 человек, а действительно меняет только 1. С чем это связано? А связано это с тем, что не все готовы к изменениям в реальности, так как это предполагает выход за рамки привычного уклада жизни и осознанный выбор.

Далее, не все готовы осознать, что большинство наших реакций, это уже запрограммированные действия и решения.  Почему? Потому, что нас воспитывали определенным образом и вложили в нас уже те события и реакции на них, которыми обладали наши родители и близкие люди имевшие не посредственное отношение к нашему воспитанию. И для того, чтобы изменить себя, нужно не только осознать свои убеждения, но и переформулировать их, а затем встроить уже измененные в наш мозг, о том, как это сделать  я и расскажу ниже.

Самое интересное, и это доказанный факт, что если не изменить свои убеждения, то все что мы пытаемся изменить, не измениться, никогда! Причина в том, что

Читать далее

6 интересных правил, которые помогают пережить вынужденную экономию, начать копить деньги и при этом чувствовать себя полноценно.

Всем привет!

Эта статья навеяна жизненными обстоятельствами в ходе которых наступил момент, когда стало необходимо перестать тратить и начать откладывать деньги для более больших и важных целей в моей жизни. Я пришла к выводу, что мне помогли пережить разные периоды в жизни 6 правил, которыми я хочу поделиться с вами.

Эти правила помогут открыть глаза на возможности данного положения убирая придуманные минусы ума.

Итак, давайте начинать:

  1. Воспитываем в себе независимость от трат.

 В чем плюс? Независимость от трат помогает стать свободнее от потребления, которое так навязывает нам современный мир маркетинга и рекламы. Порой идешь по магазину и ну очень трудно удержаться, а потом не ввязаться в очередную акцию (%). Определите для себя нужна ли эта вещь так сильно, как кажется в эмоциях на первый взгляд? Дайте себе паузу в принятии решения о покупке (это может быть от 30 минут до нескольких дней).

Делайте покупки, которые можете себе позволить (не надо брать кредиты, рассрочки и т.д.) это огромный качественный плюс, который дарит осознанность нужности того или иного товара и продукта в данный момент жизни (времени).

Освободите себя от величины потраченных сумм. Воспитываете в себе привычку независимости от

Читать далее

25 признаков разрушающих отношений

Привет друзья!

Эту тему я хочу раскрыть, так как многие, будучи в отношениях не полностью отдают себе отчет в том, подходит ли формат этих отношений им и насколько он их развивает и удовлетворяет? Могут ли ваши отношения разрушить и привести к деградации?

Разрушительные отношения в паре — это такие отношения, которые не развивают вас, как личность, а наоборот разрушают, при этом опустошая изнутри, изнашивают эмоционально, снижая самооценку и уверенность в себе.

После этой статьи вам будет легче взглянуть на свои отношения со стороны и решить, может быть не стоит их продолжать?

Итак, поехали:

  1. Страх того, что ваше мнение будет воспринято с агрессией и непониманием. Близкие люди могут говорить на любые темы, без чувства страха и осуждения. Вести диалог на равных, при этом выражая свои чувства искренне.
  2. Чувство вины, за свои поступки перед партнером. Когда нет принятия ваших решений. Присутствует чувство вины, за правильность выбора ваших действий перед партнером. Если по мнению вашего партнера действие выбрано не верно, вас осуждают, при этом манипулируя чувством вины.
  3. Оправдание своего партнера в любой ситуации.

Здесь имеется ввиду, что, оправдывая каждый поступок партнера, вы волей или нет закрываете глаза на

Читать далее

6 этапов взаимоотношений, как прийти к автономности в отношениях?

1.Увлечение

Главная задача — слияние друг с другом.   Ты во мне, я в тебе (слияние).

Границы партнеров обрушены, нет четкого понимания где «Я», а где «не Я». Это патология. В среднем 2,5 месяца длится страсть.

Позиция партнеров:

— мы одинаковые, ты мне нужен, как воздух;

— можно без труда «брать» и «давать»;

— много прикосновений, много телесных контактов;

Основной аффективный тон (тон эмоционального реагирования). Страсть и романтика. Ты заботишься обо мне, ты стараешься сделать меня счастливым.

Восприятие друг друга характеризуется установкой: «ты лучший (лучшая)», «ты мой, я твоя».

Проблема на данном этапе: один быстрее выходит из состояния этой фазы. Нужно личное пространство, уединение, нужен воздух, семья, друзья и т.д.

Понимание того, что «мы разные», — положительное преобразование. Мы не полностью идентичны друг другу.

Удержание партнера близко к себе, — ведет к конфликтам в паре.

2.Ожидание

Главная задача-почувствовать границы своей личности. Развить свое самосознание.

Научиться переносить, что другой делает что-то отдельно, а также ценить моменты, проведенные вместе. Поиск путей принятия различий друг друга.

Отделение от позиций родителей по отношению друг к другу.

Отношение к партнеру характеризуется: ты стал другим, ты делаешь мне больно, ты не соответствуешь моим ожиданиям.

Аффективный тон: разочарование, напряжение, конформизм, стремление к согласию.

Основной посыл: желание близости и при этом невозможно достучаться до партнера.

Ожидание: ты должен сделать меня счастливой (счастливым). Ты изменился (изменилась), что я делаю не так?

Проблемы данного этапа: партнеры субъективно чувствуют различную дистанцию друг к другу. Здесь включается личное пространство. Возникают противоречия. Состояния внутреннего барьера. На этом этапе трудно сказать, что нужно, т.к. раньше была иллюзия, что понимаем друг друга без слов. Кто-то чувствует себя отвергнутым, отодвинутым на задний план. А другой, хочет большей близости с партнером, из-за этого может возникать напряжение в присутствии друг друга. Учимся разговаривать, вести диалог.

Положительное преобразование: девиз-мы разные!

Учимся разговаривать, вести диалог.

3.Борьба за власть

Читать далее

50 простых способов поднятия самооценки, которые можно использовать самостоятельно

Решила написать о простых и эффективных способах повышения самооценки, а значит и повышения качества жизни.  Самооценка-это качество личности, которое может нас поднимать вверх или тянуть на дно, все зависит от того, насколько она (самооценка) у вас в норме, завышена или занижена. На самом деле завышенная самооценка это оборотная сторона заниженной самооценки. Подробно не буду останавливаться на объяснении что такое «завышенная» или «заниженная» самооценка, вы можете узнать об этом самостоятельно. Цель статьи другая, -рассказать о способах развития своей самооценки.

Хочу дать определение самооценки, — это то, как ценит человек сам себя. Зачастую мнение окружающих о вас складывается из лично вашего отношения к самому себе. Поэтому заниматься поддержанием своей самооценки, ее развитием в конструктивном русле, и понимать на каком этапе развития вы находитесь, вам помогут следующие 50 простых способов, которые вы сможете применять, как в паре или группе, также и самостоятельно.

  1. Совершите непривычные действия, пробуйте то, что никогда не пробовали!

*Это работает в направлении развития себя и расширения границ, эмоционально возможных для вас в реальной жизни. Как вариант, вы ходите в кино редко,- спланируете на ближайший год ожидаемые фильмы и хотя бы раз в месяц ходите в кинотеатр.

*Далее, вы можете ходить в кафе и пробовать те блюда и напитки, которые бы вы никогда не попробовали.

*В этот же пункт можно включить планирование и посещение всех нравившихся вам ресторанов города, пусть, если нет возможности полноценно в них пообедать, можно заказать салат и десерт, а так же бокал вина, которые вы еще не пробовали.

*Для тех, у кого больше возможностей, летите в ту страну, где вы еще не были и пробуете то, что никогда не пробовали.

*Если для вас не привычно отдыхать, устройте себе выходной по своему усмотрению и проведите его так, как вы никогда не проводили.

Выберите те сферы жизни, которые у вас заросли паутиной и преобразуйте их в интересные приключения. Даже из обычного ужина можно сделать много новых эмоций, если попробовать что-то новое.

Главное не зацикливаетесь на своей привычной колее. Отважьтесь на жизнь с пряностями и палитрой новых вкусовых ощущений, а так же послевкусием удовольствия.

В общем, девиз данного способа: «делайте то, что никогда не пробовали!»

  1. Ведение здорового образа жизни, занятия спортом, питание.

Этот способ позволяет сбросить эмоциональную нагрузку в теле и в мозгах, которая сопровождает нас всех ежедневно.

Всем по возможностям!

*Если у вас есть возможность посещать спортзал,- посещаете. Тем более, если есть возможность это делать с личным тренером!

*Если такой возможности нет, ввиду отсутствия денег или времени, посещайте спорт зал  один раз в неделю.

*Если нет времени на поход в спортзал, проводите тренировки дома. Благо сейчас в век информации и уже существует множество программ и приложений, которые буквально настроены на определенные части тела, вы даже сами можете выбрать время тренировки и нужные вам упражнения. Поставить себе напоминание, чтобы не забыть о следующей тренировке.

*Здоровая еда и отсутствие вредных привычек, процесс не всегда легкий, но однозначно очень важный. Как известно: «В здоровом теле, здоровый дух!».  Выбор за вами, но, безусловно, если вы будете питаться более или менее правильно, следить за своим здоровьем и иметь подтянутое тело, самооценка повысится однозначно!

*Высыпайтесь! Этот пункт даже не нуждается в комментариях, сон нам помогает восстанавливать силы и бороться с болезнями. Когда вы полны сил и выглядите свежим, отдохнувшим, дела делаются быстрее, а от этого и самооценка не заставит себя ждать, — будет повышаться.

  1. Сравнение с другими, убивает вашу индивидуальность.

Сравнивая себя с другими, определенно чувствуется неполноценность своего «я». Если эта привычка «сравнения» сидит в вас прочно и уже пустила свои вредоносные корни к вам в вашу самооценку, и ваше мнение о себе зависит от призмы окружающих, необходимо проявить жесткость. Перестаньте вестись на эти доводы необъективных мыслей в вашей голове, что вы в чем-то не совершенны. Обрезайте эти нити мыслей , связывающие вас и других. Вы,-индивидуальность!!! Помните об этом. Сравниваете себя, только с собой прошлым и фиксируете изменения на бумаге. Как вы изменились? Куда нужно расти? Что можно и нужно усовершенствовать в себе?

Другие это другие, ВЫ это ВЫ и ВЫ,- индивидуальность!

  1. Оправдания перед другими снижает самооценку.

Выши решения приняты вами и не нуждаются в оправдании перед другими. Оправдываясь, вы подвергаете сомнению не только свою самооценку, но и свою самостоятельность, ответственность в принятии того или иного решения. Учитесь принимать решения и не быть должным оправдывать их перед другими. Оправдать вы можете их только впоследствии, перед собой, так как другие не могут прожить вашу жизнь за вас. Переставая оправдываться, вы избавляетесь от зависимости от мнения окружающих. Вы приняли решение, — точка! Теперь это ваш выбор и никто не в праве вас за это упрекнуть.

  1. Хобби и новые дела, которые интересны и хочется делать. Эти дела вызывают чувство удовлетворенности, когда вы их делаете?

Выберите направление своей жизни, которое вам было интересно с детства или которым вы бы хотели заняться, но не решались. Это может быть ведение своего блога, визаж, стилистика, вкусная еда и т.д. Главное, чтобы это направление вызывало внутренний живой интерес и желание действовать.

Сразу может и не получиться, но вы не бросаете занятие и делаете, пусть маленькие шажки в направлении и развитии этого так заживающего вашу душу направления. Кто знает, возможно, у вас в будущем появиться возможность заняться этим хобби всерьез, зарабатывать и жить в соответствии со своими истинными интересами.

  1. Планируйте своё будущее.

Попробуйте задуматься о своем будущем в следующие  10, 20, 30, 40…лет. Не стоит прописывать каждый год жизни. Вам следует просто включить воображение и представить (ответив себе на вопрос, максимально правдиво): чего бы вам хотелось? Теперь можете записать свои желаемые цели жизни! Жить, двигаясь в соответствии с желаемыми целями намного продуктивнее, так как далеко не каждый человек знает, чего он хочет получить и что хочет осуществить в своей жизни. А вы будете знать. Это неизменно придаст уверенности в правильности выбранного направления и будет способствовать повышению вашей самооценки.

  1. Определите для себя важные цели жизни.

Этот пункт соприкасается с предыдущим, но принципиально другой.

В важных целях планируется помимо предыдущего пункта «хочу», другой пункт «важно». Он дополняет и расширяет ваше видение на жизнь. Так, вы можете хотеть иметь троих детей, но для вас важнее дать хорошее образование и купить квартиры хотя бы двоим из них. Следовательно, вы можете ограничиться рождением и двоих детей, зная, что сможете обеспечить им достойное будущее. А в долгосрочной перспективе уже будете видеть все возможные вводные и производные варианты, которые будете корректировать по мере жизненных ресурсов и возможностей осуществления.

  1. Дневник благодарности. Учитесь быть благодарным.

Этот инструмент позволяет увидеть свою жизнь наполненной более преимуществами и ресурсами, нежели негативными суждениями. Ведите дневник благодарности в течении хотя бы месяца и вы увидите, как изменится ваше представление о вашей жизни. Здесь важным критерием является количество пунктов благодарности. Попробуйте начать с 10 и доведите их до 100 благодарностей в течении месяца. Благодарить можно себя, своих близких и свои возможности, а так же ресурсы. Все то, что в обычной жизни мы принимаем как должное и фокусируемся только на негативе.

Когда в вашу жизнь придет понимание, что вам есть за что благодарить себя и жизнь, ваша самооценка тоже будет уже не та, что прежде. Она неизбежно повысится и приобретет оттенок благодарности, внутренней веры в себя и силы.

Читать далее

В преддверии нового года. Подводя итоги своих прошлых ошибок…

Подводя итоги уходящего года, могу обозначить для своей жизни и сайта, что это провальный год по многим причинам. Те планы, которые я строила относительно своего проекта и сайта не осуществила, я не смогла найти  в себе силы преодолеть внешние обстоятельства, которые подкосили мою веру в себя и отняли у меня много душевных сил. Я призналась себе, что потерялась в реальности событий, которые происходили слишком быстро и слишком кардинально.

Отходя от тяжелого сна прошлого опыта, я постепенно начала приходить в себя и с пониманием отнеслась к себе. Теперь я начала делать шаги на пути к себе и в моей жизни появился спорт, то чего раньше я не могла в себе позволить из-за отсутствия душевных сил. С приходом спорта, я начала задумываться, а смогу ли я потянуть сейчас проект, который забросила с середины лета? Тихий голос внутри меня начал общение с фразы: «Ты должна идти дальше, не смотря назад и верить в свои силы, не смотря на прошлый опыт разочарований». Морально было сложно снова начать думать о сайте, с одной стороны мне хочется продолжать работу, а с другой стороны есть масса страхов и сомнений правильный ли я выбрала путь самовыражения и реализации своих внутренних ресурсов через текст? Ведь этот путь требует колоссальных душевных вложений, выплеска искренности чувств на бумагу и честности по отношению к себе!

За год, который уходит, так же как и уходит мое прошлое, в этом году я хочу, оставить в нем незавершенные события, связанные с сайтом и начать все сначала. Начать сначала работу уже учитывая ошибки, разработать программы обучения и воплотить их в жизнь.

По образованию я психолог. Я уважаю психологию и все, что с ней связано, потому что мне это направление помогло в жизни переосмыслить свой личный опыт, изменить себя. Преодолеть свойственную мне гиперопеку тех, с кем меня связывали близкие отношения. Бросить вредные привычки (курение и алкоголь, — я позволяла себе лишние дозы, туша внутреннюю боль от не получившихся отношений в прошлом.), получить образование и не отдать свою дочь на воспитание родителям, так как сделали они, когда мне было 3 года, отдав на воспитание своим родителям. Преодолеть страхи, касаемо своих возможностей и целей. Я планирую создать и воплотить проект в жизнь именно на базе знаний в психологии и их у меня достаточно много. Трансформационная программа будет направлена на осознание своих чувств и возможностей, веры в себя и желании изменений, как внутренних, так и готовности к внешним.

Трансформация внутренних и внешних приоритетов, выбор в каком направлении применить программу касаемо вашей жизни, будет за вами.

Я не обещаю вам, что буду каждую неделю издавать по одной новой статье, но я постараюсь и  пообещаю себе идти в соответствии с этим графиком не только статей, но и видео сюжетов по разным темам психологии.

    Мои статьи

    Как я писала их, так я и буду продолжать это делать, только под другим соусом видения. Когда я в прошлом году хотела запустить свой проект, я плохо понимала, куда я хочу двигаться и куда я с этим проектом хочу попасть. Спустя практически год, ко мне пришла ясность. В моих статьях я буду рассказывать о своем личном опыте, опыте других людей, наблюдении за другими людьми и тому к чему приводят личные убеждения, если жить и не работать над собой, не прилагать усилия в направлении непрекращающихся изменений.

    Усилия тренируют душу

Подтягивают человека на уровень выше и вытягивают из «болота», которое так привычно и буквально стало родным за годы жизни основанной на страхе изменений. «Болото» личных убеждений и привычных суждений, такое теплое, близкое и такое ненавистное лично мне. Оно было родным и одновременно далеким, почувствовав, что я увязла, и выход могу найти только сквозь личные усилия и физические нагрузки для прояснения своего разума я решила действовать. Оборачиваться назад уже не имело смысла. Там, в прошлом, начинали погружаться в трясину воспоминания и сожаления о несделанном. Необходимо было действовать и делать все так, чтобы назад уже не было желания возвращаться никогда и чтобы мое «болото» перестало быть родным в смешении чувств жертвенности по отношению в себе и несправедливости по отношению к другим людям и жизненным обстоятельствам.

Если раньше я хотела доказать всем и вся, что я могу, то теперь я переквалифицировалась на свой личный опыт и хочу доказать только себе, что я могу и буду двигаться в выбранном направлении.

Читать далее

Как жить важными целями собственной жизни?

За то, что важно необходимо бороться! Фраза одного из архитекторов современности меня воодушевила и поменяло понимание смысла целей в жизни человека.

Воодушевившая меня фраза подчеркивает внутреннюю силу человеческого я и веру в реальность осуществления цели. Внутренняя энергия наделяет такую цель сильнейшим зарядом и действием к осуществлению.

Искренность к себе наделяет нас осознанием того, что важно!

  • Что важно для вас достигнуть в жизни?
  • Какие сферы жизни вы упускаете из виду и забываете в ежедневной суете?
  • Чего не хватает для наполненной смыслом и счастьем жизни?

Я рекомендую ответить на эти вопросы прежде чем читать дальше.

У многих людей их мечты так и не сбываются в потоке жизненных событий. Не потому что они не хотели бы этого, а потому что они не знают, как? Многие не испытывают ярких радостных эмоций без примеси недовольства, потому что никто не научил этой возможности существования. К счастью не у всех есть возможности, на осуществление своих мечт сразу же, а зачастую цели осуществляются, когда мы прикладываем усилия и стремимся достичь чего-то важного для нас. Но цели на то и цели, чтобы их достигать, прилагая усилия. Усилия — это наша внутренняя воля и вера в реальность осуществления мечты. Вера в себя всегда наделяет внутренний потенциал и ресурсы силой действий. Это сознание становится уникальным ростком внутри каждого из нас. Начитает зарождаться нечто уникальное, начитает зарождаться сила намерения и усилье воли, а также понимание того, что достичь того что важно,-возможно.

Что же значит «важно»? Это такие внутриличностные ценности без которых жить не хотелось бы. Я хочу наделить слово «важно» личным смыслом для того, чтобы суть моего понимания этого слова была максимально раскрыта. Когда я думаю о том, что же важно для меня я начинаю осознавать из чего состоит моя жизнь и ее внутренняя структура. После осмысления важных ценностей и целей я наполняюсь уверенностью, что это мои внутренние «важно» никем не навязанные «хочу» и «надо». Тогда силы не распыляются на не мои цели, а фокусируются только на истине внутри меня маяка «важно».

Читать далее

Про незавершенные отношения. Способы завершения и разгадки продолжения старых отношений.

Данная статья будет рассказывать о взаимоотношениях двух людей, которые уже закончены в реальности, но отголоски и связи еще не прерваны. Такие отношения называются незаконченные.

Многие люди могут жить так годами, строя новые и новые отношения, но в их основу заложено прошлое. Прошлые обиды, прошлые ожидания и прошлые незаконченные чувства.

По роду своей деятельности я очень часто наблюдаю за людьми, за их рассказами о своей жизни и вижу, как часто они совершенно не осознанно будучи уже в новых отношениях, продолжают старые, общаясь, обмениваясь смс и созваниваясь с теми, с кем уже в реальности нет отношений.

 

Зачем это нужно?

Они и не жили… Они крались друг за дружкой, боясь и потерять друг друга и подойти слишком близко. 

Обычно ответы могут быть совершенно разными: «Мы просто друзья», «Он мне пишет, но я уже не хочу с ним отношений», «Я его посылаю, но он все равно мне пишет и признается в любви», «Мы иногда видимся, он может отвезти меня до дома», «Мы иногда пьем кофе, но мне все равно», «Он присылает видео мне, мы просто друзья». Как говориться, — для поддержания самооценки нужно иметь несколько ухажеров, но уж точно не бывших, не тех, с кем у вас были отношения. Не тех, с кем вы делили постель и чувства ваши были сильны и взаимны. Опасность заключается в том, что не закончив прошлое, будущее и настоящее всегда будет похоже на прошлое. Вы будете выбирать партнеров похожих на прошлых, будут случаться ситуации, которые были не усвоены в прошлом. И так, по кругу пока не усвоите урок жизни, что все, что не отпущено эмоционально будет всплывать снова и снова в реальности, пока урок не будет усвоен. Жизнь учит жизни и это нужно понимать. Зная, что вы отпустили, проявятся совершенно новые чувства и взаимоотношения. Будут силы на новое. На новые отношения и новую жизнь с другим смыслом, не будут тянуть назад прошлые чувства, надежды и ожидания.

Уходить навсегда, или быть в отношениях? Причины по которым нужно завершать прошлые отношения.

1. Причина №1. Выгода от того, что вы в прошлом, заключается в страхе одиночества. Страх этот самый сильный и очень хорошо управляет умами множества людей, которые не в силах закончить и отпустить прошлое. Прошлое прикрывает страх, чтобы никто не узнал, что вас пугает одиночество. Как отпустить прошлое и связанный с ним страх одиночества? Понять, что это прошлое и будущего уже нет и не будет с этим человеком. Или попробовать снова создать отношения с тем, с кем расстались. Если не готовы создавать снова, значит нужно отпускать. Отпускать в уме, в мыслях, в желаниях общения, просмотра фото и лайков в социальных сетях. Понять, что это все не приносит вам желаемого счастья и не приближает к тому, чтобы вы сами хотели.

Читать далее

9 составляющих моей жизни, как я чувствую свою внутреннюю энергетику?

На самом деле я не знаю, о чем писать в этой статье, меня одолевают такие диаметрально противоположные чувства, что просто душа разрывается изнутри от их кипящей структуры, которая буквально обживает зарубцовывая те ожоги, которые были нанесены в прошлом. Чувства кипят выливая на меня сироп из их составляющих, который очень горяч и терпок в их бурлящем соусе перемешанных и ещё не пережитых чувств и эмоций. Он меня внутри обволакивает своей сахарной структурой и превращается в карамельку, сладкую и прозрачную. В янтарную прозрачную сваренную карамельку, она застывает и растворяется во мне постепенно успокаивая мою душу своей сладостью и идеальной структурой в сочетании с приятным цветом.

За собой все больше замечаю, что творить свои статьи я могу вне рамок и жесткой структуры. Я просто сажусь за компьютер и выпускаю свою творческую энергию через буквы клавиш, которые нажимаются моими пальцами совершенно непроизвольно. Это невероятно приятное чувство собственной гармоничной внутренней структуры энергий, соединенных во мне. Возможно, я и не умею делать структуры осознанно, они есть в моем подсознании и вливаются в ряд структур уже, когда я пишу эти строки. Сама структура есть во мне. Вернее, все эти структуры статей, как паутинка, ниточка за ниточкой приобретают узор. Для меня осознанная структура, это больше умственная надстройка одного слоя за другим, я так не чувствую внутренней энергии. Мне нужна свобода в воспроизведении своих внутренних диалогов, которые, порой скрыты и от моего ума.

Для кого-то цели это вся жизнь. А для меня жизнь,- внутренняя чувствительность Если я тонко чувствую себя, то я и делаю, то что хочу делать. Это моя формула жизни. Чувствовать себя, в этом мире находясь в активной медитации с собой, наедине с собой. Творчество дано мне природой, но я долго зажимала этот уровень энергетики в себе, определяя мир через призму ума и рационализации событий, удобности действий и живя «не своей жизнью». Чтобы прийти к своей творчественности души, мне потребовались годы работы над внутренними слоями своего мира и своего «Я». Оно было забито и не могло в полной мере заявить свои права на ту жизнь, которая дана мне природой.

Какая же жизнь моя?

Как я стала чувствовать ее?

Как мне жить своей жизнью не уходя в рационализацию?

Читать далее

Про 15 скидок в начале отношений

Задумывались ли вы о тех скидках, которые делаете себе, или тому, с кем только начинаются новые отношения?

Часто ли вы идете на уступки? Часто ли делают скидки вам?

С течением своей жизни и нескольких неудачных романов я поняла, что изначало меня что-то не устраивало в человеке, и я делала скидку своему избраннику, думая и ожидая, что это качество либо изменится, либо я привыкну к нему и перестану замечать. После того, как отношения по разным причинам изживали себя, я понимала, что так и не смирилась с теми качествами и поступками, которые меня не устраивали изначально. Хочу поделиться с вами своими мыслями на этот счет и «скидками», которые, как я вижу делают друг другу пары изначально обрекая отношения на провал.

Я объединила свои мысли в 15 скидок, о каждой буду подробно расписывать свои умозаключения. Критерии выбора и к чему это приводит? Условия взаимоотношений, это симпатия между друг другом, когда вы только познакомились. Итак, поехали:

  1. Это ощущения тела рядом с человеком. При знакомстве. Очень часто люди не замечают их и не отслеживают их. Насколько комфортно общение, ощущения рядом. Условия следующее: вам нравится человек. Но вы не отследили ощущения рядом с ним и со временем это вылезает в качестве напряжения между вами. Напряжение, это индикатор не свободного потока энергий между вами. Оно возникает, когда те или иные действия приводят тело к сопротивлению. Вы эти действия можете не осознавать даже, а вылезут они спустя месяцы отношений, когда менять уже будет что-либо поздно, да и привычка может сослужить вам плохую службу в качестве оправдания затраченных усилий, помноженных на чувства и действия. Будьте внимательны со своими реакциями тела, на общение с противоположным полом.
  2. Внешний вид. Вы делаете скидку. На то, что внешний вид вам более, или менее подходит. На самом деле это не так. Вы видя человека сначала привыкаете к его внешнему виду, а затем только к нему. Так быть не должно. Диссонанс внешнего вида и самого человека будет вас всегда приводить в некое раздражение. Если, к-примеру вам не нравится его (ее) одежда или то, как он (или она) в ней выглядит изначально. Вам все время хочется переодеть вашего избранника, или изменить его внешность. Конечно, случаются ситуации, когда вы переодевая, влюбляетесь в нее (него). Но эта ситуация скорее исключение, чем правило, которого я бы рекомендовала придерживаться. Вы же не покупаете вещи, что бы их потом перекроить или перешить?
Читать далее